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ストレッチ100（ストレッチポーズを100パターン以上104分収録）
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| ジャンル: | DVD
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| 収録曲: | モーニング・ベーシック（12分収録）, モーニング・クイック（イス使用有/6分）, ナイト・ベーシック（17分）, ナイト・クイック（イス使用有/8分）, 腰痛予防（バンド又はタオル使用有/13分）, 肩こり解消（バンドまたはタオル、イス使用有/10分）, ウェストすっきり（イス使用有/8分）, 脚の疲れ・むくみすっきり（イス使用有/3分）, イスを使ったアイディアストレッチ（イス使用有/7分）, 強弱自在『バンドストレッチ』（バンド又はタオル使用有/10分), ストレッチでトレーニング！（筋トレ/10分）,
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| セールスランク: | 3816 位
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| 発送可能時期: | ご確認下さい
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| 参考価格: | ￥ 2,940 (税込)
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細部に改善の余地あり
ストレッチ運動の構成はよいが、細かいところに改善の余地がある。第１に、ナレーションが少ないため、モデルさんの動作が自分より先に進んでしまうことがある。第２に、ナレーションの「右」は、モデルさんの「左」なのは私には紛らわしい。さらに、進捗を示す赤と緑のバーは、赤緑色弱の私には見づらい。
ゆったり、伸びぃ?
ヨガのＤＶＤでポーズがうまく出来ず、くじけて、ストレッチのＤＶＤを購入しました。とてもゆっくりなペースで進んで行き、わかりやすい解説も流れるので無理なくついて行けます。のんびりと伸びぃ?っとしているけど、え？もう１０分経ったの？という感じです。最初から最後までこなすも良し、目的に合わせてプログラムを選んでこなすも良し。私はバンドを持っていないのでタオルを使用してます。太ももや膝の裏側も伸びぃ?。無理なストレッチはしないけど、じっくり体に効いて来ます。終わったあとは気分がスッキリ。とても良いＤＶＤだったので、すぐに「エクササイズ１００」も購入しました。
いい!!
いろいろ身体を動かすDVDをためしましたが、一番続けていけそうな気がします。無理なくゆっくり身体を伸ばし、負担はかけない!苦痛もなくわかりやすい説明。一つ一つのコースが長くないので、短い時間に身体を伸ばしたい時に、好きなコースを選んでちょっとやるにもいいと思いました。買ってよかった!!
使いやすい！
体の動きが複数の矢印などで指示されますが・・・これは凄くいい。
ピラティスの教材にも使って欲しいです。
私が好きなのは、モーニング、ナイト編と、バンドストレッチです。
バンドストレッチは肩こりかな？と感じると出来るだけすぐにやるよう
にしています。肩こり用のストレッチより効きますよ。
すごくゆっくりなのですね・・・ストレッチってそんなもので
しょうか？ほんの少し早いと嬉しいのですが・・・各ポーズに移る際も
とーーーてもお上品にゆっくりでした。
ずっと愛用できそう☆
ポーズを説明していくスピードが絶妙です。他のDVDだと、画面
を観て、自分の動きをとりつつ、また画面を観て…。
そんなことをしているうちに画面より自分のポーズが遅れてしまって、映像を一時停止し
たり巻き戻したりしなければいけないんですけど、
このDVDは、 画面を確認しながらポーズをとる初心者のことを考えてくれてるような
ペースで進んでくれます。
それと、ストレッチプログラムも、ベーシックと短めのクイックの
2タイプがあるのが便利です。時間のない平日の朝は、もっぱらクイックタイプで出勤です。
いろいろな面で、かゆい所にしっかり手が届いている感じです！
イメージの時間
エクササイズ100 DVD
This is YOGA (日本人にあった基本的なヨガプログラム)
DVD見ながらできる!健康ストレッチ
廣戸聡一のReashストレッチ ~締まる くびれる 細くなる! 女度UPストレッチ~
NHK健康ストレッチング
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