タイ式ヨガで3秒間ダイエット―1週間でキレイなカラダをつくる (AC MOOK) (AC MOOK)


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綺麗なカラダ

このヨガ本は飽き性の私にも分かり易く、尚且つ写真が多い。その日の自分にあったポーズを選択でき、少しづつでも毎日続けられる。やはりヨガは継続につきると思うのでDVDを見ながら、また本を見ながら毎日続けているとカラダが暖かくなり、確実にカラダのラインに変化が見られてきて、また続けるのが楽しくなる。この本はヨガ初心者またはきつくないストレッチで綺麗なカラダを作りたい人にはうってつけであると思う。


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